Период
|
Особенности периода
|
Часто встречающиеся заболевания
|
Как укрепить здоровье?
|
Грудной период
(до 1 года)
|
Интенсивный набор веса и роста (вес увеличивается в 3 раза, рост в 1.5 раза).
Нежная и ранимая кожа.
Незрелость всех органов и систем, в том числе ЖКТ
Иммунитет материнский (приобретенный внутриутробно и через грудное молоко).
Прорезывание зубов.
|
Дефицитные (рахит, анемия, дистрофия).
Заболевания кожи – дерматиты и гнойничковые.
Пищевая аллергия.
ЖКТ – диспепсии, дисбиозы.
Стоматиты.
|
- Правильное питание ребенка – предпочтительно грудное вскармливание до 1 года со своевременным введением прикорма в 6 месяцев (ежемесячно вводится новый прикорм: овощи, каша, мясо, фруктовое пюре). При искусственном прикорм вводится с 5 месяцев.
- Для профилактики рахита – с 1 месяца жизни назначается витамин Д. Прогулки с ребенком не менее 2 часов в день с открытым личиком. Открытый капюшон коляски. Массаж, гимнастика.
- Для профилактики анемии – мясо красное (говядина), если еще рано вводить ребенку мясо, то мама принимает комплекс минералов с железом и витаминов.
- Кожа. Купать ребенка ежедневно. Смазывать все складочки детским маслом. Подмывать после смены подгузника. Чистая одежда. Не перегревать – потница.
- Профилактика аллергии и диспепсии – см.п.1 +: Не давать ребенку пищу, не соответствующую возрасту. Правильное питание кормящей женщины с исключением аллергенов (цитрусовые, шоколад, коровье молоко и др.). Свежеприготовленная пища.
- Стоматиты, так как ребенок все берет в рот. Профилактика: чистые игрушки, посуда, руки, гигиена полости рта.
|
Период раннего детства
(1-3 года)
|
Исчезает материнский иммунитет, детский еще не сформирован.
Контакты со сверстниками (детсад).
Незрелость мышечной и нервной систем.
Начало ходьбы, бега.
Развитие речи.
|
Острые заболевания дыхательных путей («простудные») до 5-6 раз в год.
Кишечные заболевания.
Детские инфекции (ветряная оспа, краснуха, скарлатина).
Травмы, инородные тела.
Нарушение речевого развития.
|
- ОРВИ. Закаливание, полноценное питание (фрукты, овощи, мясо, рыба, молочные продукты), прогулки, сон, физкультура и спорт – это укрепляет иммунитет. Ограничение контакта с больными ОРВИ. Нельзя посещать с ребенком места скопления народа – торговые центры, магазины, кинотеатры. Прививки.
- Кишечные инфекции – чистые руки, чистые игрушки, свежеприготовленная пища.
- Детские инфекции – см.п.1 и прививки.
- Травмы - следить за ребенком (лестницы, углы мебели, розетки, режущие и колющие предметы, лекарства, мелкие предметы и др.)
- Речь: разговаривать с ребенком, чтение книг, мелкая моторика, лепка, рисование. Ограничение просмотра телевизора – так как ребенок привыкает не прислушиваться и не понимать смысл речи. В дальнейшем – непослушание, так как «не слышит родителей».
|
Дошкольный период
(3-7 лет)
|
Становление иммунитета.
Нервная система - процессы возбуждения преобладают над процессами торможения.
Период первого вытяжения (4–6 лет у мальчиков и 6–7 лет у девочек)
|
Острые заболевания дыхательных путей («простудные»).
Детские инфекции (ветряная оспа, краснуха, скарлатина).
Глистные инвазии.
Бронхиальная астма и другие аллергические заболевания.
Неврозы и невротические состояния.
Плоскостопие, нарушение осанки.
|
- ОРВИ. Закаливание, полноценное питание (фрукты, овощи, мясо, рыба, молочные продукты), прогулки, сон, физкультура и спорт – это укрепляет иммунитет. Ограничение контакта с больными ОРВИ. Нельзя посещать с ребенком места скопления народа – торговые центры, магазины, кинотеатры.
- Детские инфекции – см.п.1 и прививки.
- Глистные инвазии – чистые руки, ограничение контакта с животными и птицами.
- Аллергия: правильное питание с ограничением цитрусовых, шоколада. Гипоаллергенный быт – мало мягких игрушек, стирать их и шторы, покрывала. Ежедневная влажная уборка пыли. Ограничение контакта с животными и птицами.
- Неврозы. Спокойная обстановка дома, выяснять отношения не при ребенке; ребенка не ругать, а объяснять. Твёрдые правила, режим дня, достаточный сон, перед сном – спокойные игры, исключить TV. Ребенок много фантазирует – не смеяться, не обзывать. Боится темноты – светильник.
- Ортопедия. Следить за осанкой, правильный стол и стул для занятий. Подставка для книг. Не портфель, а рюкзак. Физкультура. Обувь по размеру, ортопедическая (фиксирующая пятку и голеностопный сустав). Летом – босиком. По гладкому полу босиком не рекомендуется – провоцируется плоскостопие.
|
Младший школьный возраст
(7-12 лет)
|
Окончательно формируется иммунитет.
Укрепляется костно-мышечная система.
Усиление роста у девочек с 9-10 лет до 7-8 см в год.
Возрастают умственные нагрузки.
Смена зубов.
|
Хронические заболевания ЛОР-органов (тонзиллит, аденоидит, отит).
Нарушение осанки, сколиоз.
Нарушение зрения.
Травматизм.
Кариес.
|
- Правильное лечение простудных заболеваний. Выдерживать ребенка дома до выздоровления. Сразу обращаться к врачу при заболевании. Витамины.
- Ортопедия. Следить за осанкой, правильный стол и стул для занятий. Не портфель, а рюкзак. Физкультура.
- Зрение. Следить за освещенностью рабочего места. Ограничение просмотра TV и игр за компьютером. Тем более – на телефоне или планшете (очень маленький экран, сильно напрягается зрение). Прогулки не менее 2 часов.
- Травматизм. Объяснить правила дорожного движения, правила предупреждения травм при играх (горки, лыжи, бег и др.), правила поведения на переменах.
- Питание – молочные продукты, рыба. Гигиена полости рта – чистить зубы, полоскать после еды. Профилактический осмотр стоматолога 1 раз в 6 месяцев.
|
Подростковый возраст
(12-17 лет)
|
Половое созревание: перестройка эндокринной и нервной систем.
Неустойчивость функционирования систем и органов.
Прибавка в массе 3-6 кг в год.
У мальчиков интенсивный рост с 13-14 лет до 7-9см в год.
Особенности психики: нигилизм по отношению к взрослым, стремление к общению со сверстниками.
Рискованное поведение.
|
ВСД (вегето-сосудистая дистония).
Неврозы.
Хронические заболевания ЖКТ (гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь).
Пищевые нарушения (ожирение, анорексия).
Эндокринные заболевания (нарушение полового созревания).
ИППП.
Вредные привычки.
|
- ВСД – режим, достаточный сон, ограничение просмотра TV и игр за компьютером. Измерение АД. Прогулки не менее 2 часов. Физкультура и спорт. Уменьшение умственных нагрузок.
- Неврозы. См.п.1. и спокойное общение с подростком, допустимость увлечений, допустимость общения с друзьями.
- Заболевания ЖКТ. Правильное питание, завтрак утром, обед с супом – особенно в школе!! Ограничение фастфуда, чипсов, газировки, острого. Исключить еду наспех, всухомятку, длительные перерывы между приемами пищи.
- Пищевые нарушения. См п.3. и повышение самооценки. Нельзя есть перед компьютером и TV, так как человек, увлеченный игрой или сюжетом, не замечает количество съеденной еды и не ощущает чувство насыщения, как результат – избыточный вес.
- Эндокринные нарушения. При отставании или опережении полового развития – обратиться к эндокринологу. Девочкам ограничение физических нагрузок, так как может привести к нарушениям в репродуктивной сфере.
- ИППП. Беседы, литература, брошюры, фильмы на темы репродуктивного здоровья. Презервативы на видном месте.
- Вредные привычки. Здоровый образ жизни родителей. Занять ребенка разными видами деятельности, чтобы не было свободного времени (спорт, музыка, кружки и др.). Доверительные отношения.
|